mrożone warzywa

Mialem nie wrzucac ale prosze powiedzcie czy wszystko jest ok. Rowerek treningowy 5-6 x w tygodniu 40-50min 9:00 chleb gracham 30g ser bialy 100g szynka z piersi kurczaka 50g ogorek kiszony/pomidor ok20g 12;00 Piers z kurczaka 150g brokuly 50g kasza gryczana 30g oliwa [...]

[...] Nie wiem jak wygląda realnie kwestia spożycia warzyw, ale 240 papryki to np: 2 sztuki, sporo - nie wiem czy jesz je na raz. Poza tym widnieje jeden pomidor i jakieś warzywa mrożone. Nie bój się również owoców, rotuj sobie nimi wedle uznania. Każda barwa wykazuje inne właściwości ( witaminy, przeciwutleniacze, mikro- i makroelementy ) poza tym [...]

Dużo produktów eko czy innych możesz przez internet zamówić w norweskich sklepach :-) dowiozą i problem z głowy :-) a warzywa i owoce mrożone to są bardzooo tanie w Norge :-) ps moze warto zaopatrzyć się w jakiś sprzęt, typu drążek, piłka ... można zamówić przez internet wszystko... Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-06-02 18:31:32 Zmieniony [...]

[...] ostatniego 4)do każdego porcja warzyw i zdrowych tłuszczy/ tłuszcze omiń przed/po treningu ŹRÓDŁA: Białko: -pierś z kurczak/indyka, chuda wołowina/cięlęcina, ryby świeże, mrożone, tuńczyk, białka jaj WW złożone: ryz brązowy/dziki/basmanti, biały paraboiled (tylko po treningu) płatki owsiane, kasze, makarony pełne ziarno/durum Warzywa: opieraj [...]

[...] zlapac tluszczyku." - Liczy się bilans, nie bój się jeść przed spaniem, nawet powinieneś na noc dać źródło wolnowchłanialnego białka, zdrowe tłuszcze i warzywa np. twaróg, oliwa i warzywka. "Ryby nie z puchy - bez panierek - czyli zostaja wedzone?" - Wędzone max 3 razy w tygodniu, bazuj na świeżych, możesz dać też mrożone.

[...] :-) Jeśli chcesz dostarczać więcej witamin to przede wszystkim rób to z naturalnych warzyw i owoców. Co do warzyw mrożonych to raczej nie tracą one dużej wartości, gdy są mrożone i stanowią dobrą alternatywę dla surowych warzyw. Wg mnie nadają się do posiłku Co do posiłku po treningu to jest mnóstwo możliwości ale ogólnie zazwyczaj zaleca się [...]

jaka kalorycznosc ostatnio stosowałes? bo to w/w troche malo, spokojnie mogłbys zaczac z wyzszego pułapu i stopniowo odejmowac kalorii, bardziej nalezało by zroznicowac zr. b/w/t, surowki ktore masz zamiar dodawac do posiłkow to nie jakies gotowe czasem? warzywa stosuj swieze/mrozone/kiszone

No dobrze :) Zatem napiszę listę produktów, które zamierzam jeść, proszę o ewentualne poprawienie :) Warzywa - mrożone kalafior, brokuły, fasolka szparagowa, cebula - gotowane na parze; papryka; Czy można kapustę kiszoną i ogórki konserwowe? Groszek z puszki? Mięso: pierś z kurczaka - duszona na patelni, zastanawiam się też nad zrobieniem [...]

[...] tylko to, co się na pewno nie zepsuje, a potem ew. dokupowałam na bieżąco pozostałe produkty. Warzywa w sumie spokojnie wytrzymują u mnie 5 dni i więcej pod warunkiem trzymania w lodówce. W przypadku marchewki, groszku, brokułów itp. biorę po prostu mrożone i wrzucam na parę, gdy są potrzebne - trzeba tylko krótko gotować, żeby nie przedobrzyć :)

Jeśli warzywa są w każdym posiłku to dieta w porządku Tylko pangi nie jedz bo to sama chemia(może być np.mintaj,miruna,dorsz,morszczuk),a tuńczyk 2-3 razy w tyg-tak to świeże/mrożone Nie dostarczasz za wiele Omegi 3 więc mile widziana suplementacja o3 a jak z kotletami sojowymi ?? można zastępować któreś z dań ??

[...] TRENING IV posiłek makaron dwujajeczny 220g 75g twarogu pół tł. ok. 28g rodzynek banan białko: 40g tł: 9,2g ww:185g kalorie: 997kcal V posiłek 100g ryż biały warzywa mrożone owoc o niskim IG białko: 6,7g tł: 0.7g ww:76,5g kalorie: 344 VI posiłek 4 jajka ok. 240g 3x plasterki pomidora ok. 60g 1łyżka oliwy z oliwek białko: 30,6g tł:33g [...]

szczerze? zdrowe i wartościowe produkty wcale nie są drozsze, niz to co napisałaś. Zamiast slodyczy (które nota bene do najtanszych nie należą) mozesz kupic warzywa. chleb bialy zamienic na razowy, zamiast kluchów, pierogów, gotowców ze sloików kupic ryz brazowy, kasze gryczaną, makaron z pelnego ziarna, płatki owsiane. Bialka mozesz szukac nie [...]

[...] rodzynki 50 orzechy Suma 600 g 41,85 B 156,3W 26,4T 1162,5 kcal 2 Posiłek 2 kromki chleb razowy 100 plaster szynki 40 makrela/tuńczyk 50 jabłko 100 \ zamieniaj te ryby na mrożone filety Suma 290g 28,2B 61,5W 13,9T 477 kcal 3 Posiłek 2 kromki chleb razowy 100 kawałki fileta kurczaka 50 plaster sera żółtego 40 jabłko 100 Suma 290g daj warzyw i [...]

właśnie wróciłem z wieczornego biegu :) tzn odrobiłem dzisiejsze aeroby :) miało być rano na czczo a wyszło niestety wieczorem. najważniejsze że wyszło :) czas na podsumowanie dnia. dzisiejszy dzień miałem troszkę rozjechany jesli chodzi o przyjmowanie posiłków. a wyglądało to tak: Śniadanie - 7:30 - płatki śniadaniowe zdrowy błonnik - 40g - [...]

[...] jajka 3szt 10:00 II Śniadanie orzechy włoskie 50g łosoś 150g papryka 2 plasterki liść sałaty 1szt pomidor 1szt piątnica serek 1szt 13:00 Obiad warzywa mrożone 1/2paczki oliwa z oliwek 1łyżka kasza perłowa 50g pierś z kurczaka 150g 16:00 Przed treningiem pomidor 1szt kasza perłowa 50g pierś z kurczaka 150g [...]

[...] i doszłam do wniosku że to raczej ma być gotowane mięcho a warzywa pewnie też innego rodzaju.. ale co to może być?? one mogą być gotowane czy lepiej takie typu - sałata ogórek itd.. czy kalafior/fasola zielona - teraz już nie mrożone ( bez tartej bułki rzecz jasna ) mogą być?? a marchewka z groszkiem np??? dzieki za wszelkie odpo pozdrawiam

A wiec drogi kolego. 8kg w niecale 2tyg to bardzo duzo. Zapewne jest to efekt złej diety. najlepiej ja podaj i zobaczymy co jesz. podaj tez swoje wymiary razem z waga. Warzywa lepiej mrozone juz niz konserwowe czy z puchy ale idzie wiosna, warzywwa niedlugo tansze i nie bedzie problemu z dostarczaniem swiezych. Na pociag do słodyczy polecam chrom. [...]

[...] sałata, kiszona kapusta <b>4) łyżka oliwy czyli 20g?</b> 14:00 przed treningiem: 1) ryż brązowy 100g 2) tuńczyk w sosie własnym 150g, ew. na wodzie lub ryby mrożone.. 15:30-16:30 trening po treningu: 1) 250ml soku pomarańczowego lub jabłkowego 2) banan 150-200g 17:15 obiad: 1) kasza gryczana 100g 2) pierś z kurczaka 150g - ew. [...]

Kur.wa nie wiem co z tą edycja popieprzone coś: 500g kurczaka - 7 zł , torebka ryżu Sonko 3 zł, Medalion z łososia 100g Tesco 3 zł, warzywa mrożone 4 zł , Woda 2 litry - 2 zł . Dzielisz to na 4-5 posiłków co 2 godziny . Masz dietę za 20 zł dziennie. Bułka pszenna to zagłada - pełnoziarniste pieczywo tylko. Szynka też nie bardzo. Zmieniony przez - [...]

Warzywa najlepiej swieze, te mrozone sobie daruj. Musli jak jzu chcesz to własnej roboty, jak nei to płatki owsiane beda lepsze. Jugourt, kefir lub maslanke mozesz zawsze dodac gdzie Ci sie podoba, najlepiej naturalne.